التصنيف: تغذيه

الحميات الغذائية رجيم الماء أو الحمية عن طريق شرب الماء، هل هذه الطريقة فعالة لفقدان الوزن؟ هناك نوعان من الحميات الغذائية: صحية وغير صحية. إن اتباع نظام حمية صحي وتناول الأطعمة المفيدة لك يساعدك في العيش بأسلوب حياة أكثر صحة ، ويبقيك نشيطاً ، ولا يبعدك عن العناصر الغذائية الأساسية اللازمة. هناك العديد من الطرق المتوفرة […]

من المعروف لدى الجميع أن شرب القهوة يساعد على زيادة نشاط الدماغ، وبالتالي تعزيز التركيز والإدراك وتأخير الشعور بالتعب وإطالة فترة السهر. هذا المعروف، ولكن هناك الكثير من الناس يؤدي الأمر لديهم إلى نتائج عكسية تماما، وفي هذا المقال نوضح لكم حقيقة الأمر والأسباب له. الكافيين و الجهاز العصبي لا يوجد شك أن الكافيين يعمل […]

من الممكن استخدام منتجات متوفرة في منزلك ، من أجل حرق السعرات الحرارية ، ومن هذه الأغذية الفلفل الذي يستخدم في استخدامات متعددة أيضاً ، وهناك جزء أخر من هذه المنتجات يساهم في منع حرق الدهون . وبحسب تقرير نشره موقع “آف بي ري” الروسي للكاتبة ليودميلا رودينا ، قدم اختصاصيوا التغذية بعض النصائح لتقليل […]

فوائد الحلبة للحلبة فوائد كثيره فقد وجدت الابحاث انها قادرة علي تنظيم الكولسترول وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية عند النساء وزيادة هرمون التيستوستيرون عند الرجال. ومن الجدير ذكره أنه من المتعارف عليه بين أجدادنا أن هناك فوائد عظيمة لنبات الحلبة، حتى أنهم قالوا أنها تساعد في الشفاء للعديد من الالتهابات التي تصيب الانسان. تعرف على المزيد […]

خفض نسبة الكوليسترول في دمك يمكن أن يتم من خلال تناولك لبعض الأطعمة، والتي سيتم التعرف عليها في هذا المقال. قلل الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي وأضف الأطعمة التي تخفض LDL غالباً ما يسأل المرضى عما إذا كان هناك أي أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). […]