يعتبر الرشح من أكثر الأمور ازعاجا في هذه الأيام (فصل الشتاء)، فالمعاناة من الرشح وسيلان الانف يشعرالانسان بعدم الارتياح وخاصة في التجمعات والمقابلات وايضا يتبعه انسداد الانف المزعج و لحسن الحظ، أنه يمكن الحصول على علاجات بسيطة وسريعة وايضا فعالة بالمنزل هيا بنا نلقي نظرة على موقعنا للعلاجات المنزلية الطبيعية لوقف سيلان الأنف بسرعة.
ما السبب وراء الرشح وسيلان الأنف؟
للحصول على أفضل علاج لابد من معرفة سبب سيلان الانف لديك. واليك بعض الاسباب التي يمكن ان تتسبب في الرشح:
الحساسية
في هذه الحالة، تناول الحبوب المضادة للحساسية هو الحل الوحيد الفعال.
البرد/ انفلونزا
البرد والانفلونزا يتسببان في الرشح وسيلان الانف بشدة. وتكون العلاجات المنزلية الطبيعية مفيدة فى علاج الرشح وسيلان الأنف بسرعة في هذه احاله هي الاكثر افادة وفعالية. واذا استمر لفترة طويلة مع العلاجات الطبيعية اذن يجب عليك زيارة الطبيب بسرعة.
الإجهاد
يحدث الرشح وسيلان الأنف بكثرة لدى الأشخاص الذين هم دائما تحت ضغط مستمر. ويحدث ذلك لأن جهازهم المناعي يتأثر بشدة بالتوتر والضغط. مما يسبب الرشح في معظم اوقات السنة لديهم ويصبح مرضا مزمن.
العلاجات الطبيعية المنزلية المفيدة فى علاج الرشح وسيلان الأنف
حان الان الوقت الان لنذهب بكم إلى الجزء الأكثر أهمية فى هذه المقالة وهى كيفية التعامل مع سيلان الأنف المزعج وعلاجه باستخدام اشياء متاحة في منزلك.
13 طريقة منزلية من اكثر الطرق فاعليه فى علاج الرشح وسيلان الانف
1. المياه المالحة
المياه المالحة مفيدة جدا عند تعرضك للرشح وسيلان الأنف.
الطريقة: محلول الملح لعلاج الرشح وسيلان الانف
-
- اخلط الماء الدافئ مع نصف ملعقة كبيرة من الملح.
-
- ضع هذا المحلول ببطء في فتحتي الأنف مع إمالة رأسك إلى الخلف.
-
- استنشق المحلول بعمق ليقوم بتنظيف ممرات الانف لديك.
-
- كرر تلك العملية لعدة مرات باليوم.
2. البخار
يساعدك البخار في التخلص من المخاط الزائد المسبب لسيلان الانف.
الطريقة: البخار وعلاج الرشح وسيلان الانف
- ضع وجهك فوق وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار الصاعد.
- أضف القليل من زيت الكافور أو زيت المنثول (زيت النعناع) الى الماء للحصول على نتيجة أفضل.
- تمخط من أنفك حتى تخرج المخاط الزائد.
- أو يمكنك أخذ حمام ساخن.
3. زيت الخردل
يحتوي زيت الخردل على مضادات حيوية ومضادات فيروسات مما يساعدك على التخلص السريع من الرشح.
الطريقة:
-
- اغلي زيت الخردل
-
- استخدم قطارة لتضع بها بضع قطرات في انفك.
-
- تمخط من أنفك لمسحها، حيث ان المضادات الحيوية، ومضادة للفيروسات تجعلك تشعر بتحسن كبير.
-
- كرر هذا مرتين في اليوم.
-
- إدرج زيت الخردل في نظامك الغذائي بقدر الامكان.
4. الكركم
لدى الكركم خصائص قوية من مضادات للأكسدة، ومضادات للالتهابات، ومضاد للجراثيم والفيروسات. مما يجعله ذو فائدة عالية لعلاج سيلان الأنف والبرد.
الطريقة:
-
- قم بنقع ملعقه من الكركم في زيت بذر الكتان.
-
- سخن هذا الخليط حتى يبدأ في خروج الدخان.
-
- استنشق هذا الدخان سوف يجعل أنفك بأحسن حال.
-
- كرر تلك العملية مرتين في اليوم للحصول على نتيجة أفضل.
5. الزنجبيل
بعض العلاجات الطبيعية مفيدة فى علاج الرشح وسيلان الانف و يوجد بالزنجبيل العديد من مضادات الأكسدة والفيروسات والفطريات.
والتى تعتبر فعالة جدا وذات تاثير قوى لعلاج الرشح وسيلان الانف سواء البكتيرى او الفيروسى.
الطريقة:
-
- امضغ بضع شرائح من الزنجبيل الخام.
-
- او اغلي الزنجبيل في الماء الساخن.
-
- اشرب هذا المغلي الساخن (شاي الزنجبيل).
-
- او استنشق بخاره عدة مرات يوميا.
6. الثوم
يعتبر الثوم لما له من خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة علاج فعال جدا لسيلان الأنف.
الطريقة:
-
- يمكنك أكل بعض فصوص الثوم مع القليل من القرنفل.
-
- اذا كنت لا تطيق رائحته يمكنك طبخ حساء الثوم والاستفادة منه.
7. زيت الكافور
يمكن لزيت الكافور ان يعالج الاحتقان بطريقة فورية.
الطريقة:
-
- أضف زيت الكافور الى وعاء به ماء ساخن.
-
- غط رأسك ببطانية ثم استنشق البخار الخارج من هذا الوعاء.
-
- يمكنك أيضا وضع بضع قطرات من زيت الكافور على منديل ثم استنشقه.
8. العسل
يمكن للعسل ان يعالج التهيج بالانف.
الطريقة:
-
- ضع عصير الليمون الى العسل ثم اضف اليه بعض الماء الدافئ.
-
- اشرب بعض من هذا الخليط دافئا فى الصباح.
ملاحظة: لا يجب تسخين العسل لانه سوف يفقد آثاره الايجابية.
- اشرب بعض من هذا الخليط دافئا فى الصباح.
9. نبات الريحان
يحتوي الريحان على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم والفطريات.
ويمكنه ايضا تدفئة جسمك من الداخل ثم يشفيك من سيلان الانف في النهاية.
الطريقة:
-
- امضغ بعض أوراق الريحان كل يوم للتخلص من سيلان أنفك.
-
- أضف مسحوق الريحان الى الماء وأغليه جيدا.
-
- اشرب منه مرتين في اليوم عندما يبرد.
-
- للحصول على نتيجة افضل امضغ أوراق الريحان قبل وجبة الإفطار وقبل النوم ليلا.
10. الزعتر
تعتبر عشب الزعتر من الاعشاب المفيدة جدا في سيلان الأنف ويمكنك استنشاق مسحوق الزعتر للشعور بالتحسن السريع.
11. الفلفل الحار (الحريف) أو الفلفل الاحمر
يحتوي الفلفل على مضادات تعمل على التخلص من البلغم الزائد في ممر الأنف. يساعد على طرد المخاط وفك الانسداد من الانف بسرعة.
من الممكن إدرجه في وجبات طعامك اليومية او استخدامه كمساج لطيف للانف.
الطريقة:
-
- قم بتدليك أنفك بلطف من فوق عينيك إلى شحمة الأذن لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
-
- سوف تساعدك هذه الطريقة على إبطاء تدفق سيلان الأنف سريعا.
13. التمخط من أنفك (تنظيف الانف من المخاط الزائد)
هذه هي الطريقة الأكثر شيوعا للتخلص الفوري من المخاط بالأنف. ولكنها ليست أفضل طريقة لعلاج سيلان الأنف.
ومع ذلك، فإنها تساعد على التنظيف الفوري لممر الأنف.
نصائح لمنع حدوث سيلان الأنف (الوقاية خير من العلاج):
-
- اذا قمت باتباع احدى العلاجات السابقة لابد من ان تبقى دافئا وان تحرص على تدفئه جسمك دائما حتى يزيد مفعول العلاج.
-
- الابتعاد عن برودة الجو بزيادة ارتداء الملابس الثقيلة والبعد عن الطقس البارد.
-
- الكثير من الراحة والكثير من النوم تساعدك في علاج ليس فقط الرشح ولكن جميع الأمراض. فقلة النوم والتوتر الناجمة عن نمط حياتك اليومية تزيد وضع جهازك المناعي سوءا
-
- الضغط بمنشفة دافئة دائما مما يؤدي إلى فتح ممرات الأنف. وفتح الممرات الأنفية يساعد على ازالة المخاط الزائد والتخلص من سيلان الأنف.
في حالة استمرار الاعراض بعد تجربة معظم تلك العلاجات السريعة والفعالة لابد من ان تستشير طبيبك للاطمئنان على صحتك.
